Då var det dags igen, Rygg! (och veckans utmaning!)
Fett med nice att få komma igång igen även om skolan är prio 1. Så, idag stod det rygg på schemat och då menar jag Chins, Marklyft och Magövning. I like!
- tagga marklyft!
- Oooohhh…
- …HEEEJ!!!!
Damn, älskar verkligen marklyft. Det är den övning som verkligen känns bra att göra.
Så, hur gick det nu då på träningen? Jo, när jag taggar mig själv för chinsen kommer hammaRN och bankar på ryggen.
Så här söt var han efter sina knäböj:
- Bästa kameran på marknaden, check!
Så, följande blev det:
- Chins: 10, 7, 10, 7, 6 (40 st totalt)
- Marklyft, 5 reps: 70, 80, 90, 100, 110 (PB!) kg, sen 1 lyft på 130 kg (PB PB PB!!!!)
- “mini”-brutalbänk: 20 reps, 3 set
Jag är så sjukt nöjd över marklyften. 130 kg, 1 lyft, nytt PB! Nu vet jag iaf min maxvikt i övningen.
Nu blir det paus en stund, ciao!