Flytten är typ klar, internet up and runnin’, skolan början, introducerad på jobbet och gymkort inköpt. Nu ska det väl kunna bli ordning och reda igen! Hunnit med 3 pass efter 3 veckor med jul och allt det där ovan. … Continue reading
Tag Archives: rygg
Ryggeliryggbygg!
Så, då var det dags att uppdatera er läsare lite hur det går för mig. Idag var det rygg som gällde och iochmed att mina händer har blivit förstörda av alla chins som jag har gjort i smith-maskinen så valde … Continue reading
Bigger, stronger, fatter?
Ni vet hur det låter, bla bla bla jag är kass på att blogga. Såhär ligger det till nu. Vikt 70kg Bänkpress 5,5,5,4+1,4+1 @ 87,5. Ska testa köra 3×4 på 90 nästa pass. Tror det blir peace of cake! Pull … Continue reading
Long time new PB
Hey y’all. Jag har ju inte skrivit så mycket men nu har jag appen också ska ta mig tusan bättra mig. Träningen går i alla fall bra. Jag har helt nytt träningsupplägg och fokuserar på ben främst. Såhär har det … Continue reading
De bortglömda passen
Efter en stunds frånvaro ska jag nu hinna ikapp. Har varit hos flickvännen och nu är jag i Härnösand. Men tro inte att jag låter bli att träna. Vi tar det som varit värt att minnas. På Väddö hann jag … Continue reading
Tejp och magnesium räddar situationen
Jag har ju gnällt så hala stänger så idag blev det ändring på det. Hockeytejp är magiskt! Hoppas ingen är dum nog att ta ner den. Chins BW 20 Pull ups 10, 8, 6 Rejäla stopp uppe och nere Preacher … Continue reading
Rygg
Brux har Örnsköldsviks halaste chinsstång? Ja, det är inte omöjligt. Får väl köpa lite tejp och talk antar jag. Men det gick ju i alla fall bättre än förra chinspasset, då gick det riktigt skit. Chins BW 17, 10, 10 … Continue reading
Biceps innan lunch
Jag kan inte träna innan lunch, orkar ingenting. Frukost för att vakna, lunch för att träna – så blir det i fortsättningen. Biceps och rygg idag i alla fall. Chins 21, 7 Vad hände där? Pull ups, 3x? Hammer i … Continue reading
Träning som förr
Hos HAK på Högslätten i Härnösand. Rygg på schemat.. gick inget vidare alls. Chins 15, 10, 10. Dåligt grepp och fokus. Latsdrag 1x5x70kg, 2x5x65kg Maskinrodd 1x5x70, 2x5x80 Marklyft 6×60, 5×90, 1×120, 10×60 Bar hammercurl 8, 6, 6, 6 x 30kg … Continue reading
I skuggan av min bror
För de som inte redan kopplat det är jag och Frans bröder. Han är 2 år äldre, har tränat längre och är mycket större och starkare (jag är dock ändå snyggare). Idag gymmar jag medan han tävlar. Go bruschan! Ryggpass och vägde … Continue reading