Efter den tragiska matchen igår så fick jag nästan 6 timmar sömn, lite mindre. Börjar jobbet klockan 05.00. Dagen har rullat på bra, men var väldigt trött när jag cyklade hem.. Ställde mig på vågen när jag kom hem. 82 blankt! Ligger i fas igen, kanske till och med lite före!

Så jag unnade mig två bananer, en celcius, en skopa jacked XX, en portion amino magic samt en tesked beta alanin. Blev pigg och stark och hade ett otroligt högt och bra tempo på gymmet.  Tillskott är inte dumt när man känner sig låg

Idag hade jag rygg(vid) på schemat och de såg ut så här:

Uppvärmning: Hopprep & KB-svingar 7-10 min.
Chins: 0/6 0/6 17.5/16R 30/6R 0/28 0/25R
Latsdrag + rodd: 20/8+60/8 22/7+7, 8+8, 6+7
Kryssdrag: 20/15, 12 17.5/15, 17
Chinsstege 15s: 24,8,7
TRX (stora V): 12, 12, 12

Kommentar: Passet tog lite mer än en timme, så högre tempo än vad jag brukar! Inte blev jag svagare för de, utan de kändes riktigt bra!

Imorgon får jag köra centrumvakt, så de innebär sovmorgon! Börjar inte fören 07:00 =) Kanske blir en morgonpromenad, får se när jag vaknar. Ska bli intressant och se vart min morgonvikt ligger nu. Känns roligt att en grisbulk i veckan fungerar! Är så mycket lättare att motivera sig att äta tonfisk var dag på jobbet och kyckling när man kommer hem, när man vet att man får äta precis vad man vill på lördag

Imorgon blir det i alla fall vila! Men om nån vill squasha så är jag intresserad =)