Yes! Hur fett hade inte det varit. Beach20XX kommer till sin stad, lirar gamla Country hits, bjuder på traktorpulling, nån småtjock snubbe med cowboy-boots och keps som skjuter med revolvrar lite högt och lågt tillsammans med lite armbrytning. Boom ba! … Continue reading
Category Archives: Personbästa
Mycket slit, lite PB
Long time no see, igen. Ja, det är hemskt, men jag har just fått fart på träningen igen, tror jag iaf. Bara jag mot alla odds kan undvika sjukdom. Rykterna säger att det är calicidags igen. Hua. Har även känt … Continue reading
Videoblogg – Månadens fetaste ryggpass!
Jag tänkte börja videoblogga lite! Inget snack i denna video. Bara skön musik och två stycken personbästa! Hoppas det smakar!
Bigger, stronger, fatter?
Ni vet hur det låter, bla bla bla jag är kass på att blogga. Såhär ligger det till nu. Vikt 70kg Bänkpress 5,5,5,4+1,4+1 @ 87,5. Ska testa köra 3×4 på 90 nästa pass. Tror det blir peace of cake! Pull … Continue reading
Long time new PB
Hey y’all. Jag har ju inte skrivit så mycket men nu har jag appen också ska ta mig tusan bättra mig. Träningen går i alla fall bra. Jag har helt nytt träningsupplägg och fokuserar på ben främst. Såhär har det … Continue reading
Diet dag 68 – 70
3 nya dagar, 3 nya träningsdagar. Axlar/ben Axelhävningar BW 9 (PB), 5, 4, 3 Sidolyft > frontlyft > rotatorcuff 3 set Baksida axel maskin 4 set Rehab benspark 3 set Rehab bencurl 3 set 200 kcal cardio Triceps/bröst Dips BW … Continue reading
Fitness Five & krossade stolar
Då var det dags igen, Fitness Five genrep med grabbarna! Det skönaste gänget man kan tänka sig samlades på Stockholms atletklubb för att köra en liten intern F5 tävling. Även jag som är svag var inte rädd för att visa … Continue reading
PB kl 07:15 och Roddarmys
Måndag morgon och benen skulle få såg en duvning – och de fick en regäl omgång. Egentligen kände jag att benen borde fått en vilodag till för de spratt inte i benen när promenaden tog sikte på Östermalmskällaren. 2x115kg i … Continue reading
Veckoslutsrapport & träningsverk
Sammandrag av veckoslutet! Lösgodis – det är det som bygger volym Har ju dragit på mig nån skit i högerarmen vilket gör att viss begränsning uppstår. Vilket är ju irriterande nått jävulskt. Får bita ihop och inte sura ihop fullständigt. … Continue reading
Diet dag 44- 46 “Batterier i vågen”
Pers i Handstand pushups (djupa) Pers i Frontsquats 3 träningsdagar, 3 pers och ett skönt uppstick i chinsen. Är tillbaka på 33 där efter 2-3 veckor va lägre resultat! För övrigt kan jag säga att jag har en ouppladdad video … Continue reading