Beach20XXs alldeles egen Felix Vincent går mot slutet av sin utbildning och har från vecka 10 till vecka 20 praktik och projektarbete. För projektarbetet behöver jag 6 personer i Stockholm att agera personlig tränare åt. Även en del kostrådgivning ingår. … Continue reading
Category Archives: Galet
Lågsäsong
Lågsäsong här på bloggen, men inte i tränandet. Nya tag med början från 1 januari 2013! Även ny säsong av veckans utmaning är att vänta!
Dat Feeling!
Shit vad jag saknat det här. – Skojar inte! I måndags firade jag att jag inte hade ett möte från 18 till sent med att åka hem och ge mig själv lite egentid. Egentid betyder att jag har tid att … Continue reading
Marklyft och en Calskråve, tack!
I skrivande stund mår jag illa. Vilken jävla tjockardag det har varit! I brist på motivation och pwo så bestämde jag mig för att vara lat och för att inte laga mat, utan att köpa en fet ost och skinkpaj … Continue reading
Den officiella Facebook-sidan
Allt började med att André skapade en grupp på Facebook. Gruppen växte och fick fler medlemmar som blev allt mer engagerad, tog det på större och större allvar och till slut började vi blogga. Facebook hade sedan vi började blogga … Continue reading
37an kom, de ä fan overkligt!
Jag ber om ursäkt för ljuden, ni får dra ner volymen lite om det är störande! Chins BW x 37, 25, 15 Rygglyft –> Brutalbänk –> Negativa Chins x 15-15-10 x 4, 15-12-10, 15-10-10 Sittande vadpress 3 set
Utvisad? – Okay.
06:00 ringer den fördömda telefonen… Dags att dra upp. För få timmars sömn börjar bli standard i min vardag nu. Det är inte ofta jag får 8 timmars sömn. Ibland önskar jag att min disciplin var lite bättre… Nåväl! Upp … Continue reading
Kvällspass.
Underbar dag att vara inomhus! Vart ett pass, trots att jag tarkt övervägde att skippa. Wfter låång arbetsdag som började redan 05,00 var jag tillbaka 21,30. Sms-ett som gav lätt andnöd 45dagar – sjukt. Västerhaninge t.rt. Snabb-töj. Tillbaka igen – … Continue reading
Fokus mage efter stängning!
Good fuckin Damnit! STÄNGT efter 20:00. Blåste till Handen å körde ett kvällspass med Saif. Vart fokus mage å jag fick kasta in handuken vid knönöjen. Återigen – Burpee-chins – bara för att den tar så jävulskt. 10uppv. 10×5 på … Continue reading
Förmågan att tänka kritiskt…
… saknar de flesta människor i min omgivning, har jag märkt. Det finns nog ingen som kan ha undgått att läsa om den nya och “revolutionerande” studien som forskare på det amerikanska universitetet Harvard nyligen har publicerat. Denna studie påstår … Continue reading