Ny dag, nytt pass, och idag var det Ben/Mage som skulle köttas igenom. Stiger in på gymmet kl 08:02 och har precis svept en “liten kaffe” från kårens café – Grymt nice med gratis kaffe från ett företag. Ibland har … Continue reading
Author Archives: Teddy
Ryggeliryggbygg!
Så, då var det dags att uppdatera er läsare lite hur det går för mig. Idag var det rygg som gällde och iochmed att mina händer har blivit förstörda av alla chins som jag har gjort i smith-maskinen så valde … Continue reading
Färdig idlat nu!
Temat för dagen verkar vara bekännelse och bikt… och det behövs sådant ibland. Jag har också varit väldigt inaktiv, dels för att jag precis har börjat min masterutbildning, är väldigt aktiv i sektionen och förbereder mig inför mina utlandsstudier. Tyvärr … Continue reading
Träningsprogram
De senaste 10 veckorna har jag kört: (Vikterna och reps är det jag började med) Dag 1: Rygg Chins: Så mycket jag orkar, började på: 10 st som max Negativa chips (chins): 10×3 började jag på Marklyft: 80 kg, minst … Continue reading
Knåda bröden
Idag var det bröden som skulle knådas rejält. Som för sen vanliga Svenson ska det vara ny bakat och varmt och gott! Det innebär att jag får börja hårt med veckans utmaning!! Resultatet kommer senare. Efter dipsdödar’n kom bänk! Bänkpress: … Continue reading
Kickstart
Då var det dags att köra igång igen. Idag var jag jäkligt sugen på att träna och att få köra ben igen! Det är absolut min sämsta muskelgrupp och det har sin förklaring. Jag måste peppa ben som fan! Därför … Continue reading
Resumé av Veckans utmaning
Deltagarnas resultat har regnat in som ett lätt duggregn en varm sommardag! Härligt med andra ord! Veckans utmaning var: 100 armhävningar 100 situps 100 knäböj Alla armhävningarna måste göras innan situpsen får göras, och sist ska knäböjen göras. Detta ska … Continue reading
Veckans utmaning
Då var det min tur att stå för underhållningen! Denna veckan kör vi tre övningar, som numera är grunden till min träning när jag har jobb dagar, då jag jobbar 12 timmar på den mörka delen av dygnet! Veckans utmaning … Continue reading
Planer för sommaren
Jag har inte uppdaterat på ett tag, men det beror på att jag har precis avslutat mitt kanidatex-jobb och har skrivit en tenta. Den här veckan kommer (har) jag tillbringat på stadshuset i Stockholm för att närvara under diplomeringen. Det … Continue reading
Beeeeeeeeeeen…!
Länge sedan sist, men här kommer ett pass som jag är svagast i… Ben(1)! Så, började med den vanliga en-benspressen, fortsatt med knäböj och avslutade med kettlebell-swing. En-benspress, 10 kg: 20 reps, 5 set Knäböj, 50 kg: 5 reps, 10 set … Continue reading