SÅDÄRJA! Då har man genomgått smärta utöver det vanliga. Tänk er 130kg+Janne med en tryckkraft på långt över 200panner, pressa med allt han är värd, in med armbågen in i norraEuropas stelaste höft…..i 60min! En smärta nånstans mellan att sparka … Continue reading
Author Archives: Rambo
The RAMBO rises: Ny Kropp, Nya mål!
Tjena! Jag har varit fruktansvärt anonym av mig här på Beach 20XX, och det är ju inte cool. Det har blivit för mycket av den lata karaktären och för lite krigaren inom mig som agerat, och för det skämms jag. … Continue reading
Sammanställning av VECKANS UTMANING: Pressutmaningen!
Utmaningen gick ut som följer: 5×5 BODYWEIGHT Bänkpress 5×5 50kg Militärpress 5×5 BODYWEIGHT + 20kg Dips Och allt på så snabb tid som möjligt. Uppslutningen blev inte särskillt stor denna vecka, men jag lägger upp det jag fått allafall. Har … Continue reading
Rambo Debutbloggar! Börjar med tunga ben och VIDEO.
Då var det äntligen dags för mig att få tummen ur och börja sprida lite träningseuferi. Vem är jag då; jo jag heter Richard Jezek men kallas för Rambo av många, och är uppvuxen i Sundsvall med två tävlingsgalna bröder … Continue reading