Idag tränade jag brön/trissor. Har blivit inbjuden till en facebookgrupp där träningsfolk från KTHs elektro/MIT sektioner delar med sig om tips och trix runt träning, samt tar upp saker som motiverar och gör allt med träning lite lättare och roligare. … Continue reading
Author Archives: Joel
Ben, Axlar, Rehab & Diet.
Idag har jag börjat min diet. Den går ut på att följa ett upplägg som kallas periodisk fasta samt att räkna kalorier. Periodisk fasta (PF) känner dom flesta till. PF går ut på att dela upp dygnet två “fönster”, ett fönster … Continue reading
Veckoavslutning.
Så var första veckan efter sjukdomen avklarad. Tränade inte ben denna vecka pga de glömda shortsen första dagen. Riktigt dåligt, men får ta igen det nästa vecka med dubbelt pass. Eller bara skita i det och vara glad att jag lyckats … Continue reading
Helt uppe i träning igen.
Idag tänkte jag sätta ihop en dietplan lite snabbt, köpa krubb och fixa lådor i för en vecka eller två. Jag har suttit i timmar och insett nu att jag inte blir klar med dieten idag. Antagligen eftersom jag är … Continue reading
Awsm med DJ på gymmet.
Sådär ja! Ursäkta frånvaron, har varit sjuk – idag var det dags att hostandes gå tillbaka till gymmet. Började med ett besök hos min life saver – sjukgymnasten Hanne. Det var bara en sista uppföljning för att se till att … Continue reading
Morgonrehab.
Morgonpass klockan 08:00 idag med födelsedagsbarnet Michael Raun. För honom var det jungfrupasset. Sen jag skadade mig att han ska börja träna när jag börjar träna igen. Innan det tränade han lite mot sin vilja. Innan det skulle han börja … Continue reading
Första chinsen.
Rygg och lite biceps idag. Försökte mig på lite chins, men det va ju skrattretande dåligt. Började med att slänga in en 6a. Sen en 8a. Jag är tung nu! Och feg. Därför det blev bättre i andra set på … Continue reading
Orken.
Idag var jag inte ett dugg motiverad. Jag låg på sängen med datorn i knät när Luca kom in och sa: “time to go to the gymah” (fransk accent) medans han flexade sina armar. Jag hade ju inget bättre för … Continue reading
Rehabar mig vidare.
När jag hörde att min room mate skulle till gymmet och köra “överkropp” så blev jag lite fundersam. Han pratar hela tiden om att han vill bygga massa och att han har blivit lite större, så jag var tvungen att … Continue reading
Rehab
Galen träningsvärk från igår gjorde att det blev ett snällare rehabpass idag. Körde igenom några ryggklämmarövningar och testade en kettlebell övning som Felix Vincent visade mig. Det visade sig att jag inte klarade av den för ena sidan, men det … Continue reading